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외국어로 생각하기 훈련 – 사고방식의 변화 실험 낯선 언어로 사고하는 첫 시도 – 익숙함이 깨질 때 오늘은 외국어로 생각하기 훈련 - 사고방식의 변화 실험에 대한 글을 소개해드릴려고 합니다.“지금 내가 무슨 생각을 하고 있는지를 외국어로 표현해보자.” 이 간단한 문장을 실천하는 일은 상상보다 훨씬 어려웠다. 이 실험은 ‘외국어 말하기’가 아니라‘외국어로 생각하기’였다. 단어를 번역하는 게 아니라, 아예 그 언어로 나의 인지와 감정을 조립하는 작업이었다. 첫날 아침, 머릿속에 떠오른 생각을 영어로 바꿔보려 했다."오늘은 뭘 입지?" → "What should I wear today?"이런 수준의 생각 전환은 수월했다. 그러나 조금 더 복잡한 생각—“어제 그 말은 너무 무례했던 것 같아. 왜 그렇게 반응했을까?”—를 영어로 정리하려 했을 때, 생각이 뚝 .. 2025. 7. 19.
AI가 말해준 나의 말투 – 내가 쓰는 단어에 숨겨진 진짜 나 나는 어떤 말투로 말하고 있는가?“내 말투가 어떤지 잘 모르겠어요.” 오늘은 AI가 말해준 나의 말투 – 내가 쓰는 단어에 숨겨진 진짜 나에 대한 글을 소개해드릴려고 합니다.이 말은 생각보다 많은 사람이 공감하는 문장이다. 우리는 매일 말하고, 글을 쓰고, 누군가와 대화하지만 자신이 어떤 말투를 쓰는지에 대해서는 깊이 고민하지 않는다. 상대방의 말투나 말버릇에는 민감하게 반응하면서도, 정작 자신의 말은 너무 익숙해서 그냥 지나쳐버리기 쉽다.하지만 말투란 그저 단어의 조합이나 억양 이상의 의미를 지닌다. 말투는 곧 태도이며, 인격이고, 습관이며, 어떤 정서의 총합이다. 말투 속에는 내가 세상을 어떻게 바라보는지가 녹아 있고, 상대를 어떻게 대하고 싶은지의 의도도 숨어 있다.예를 들어 말끝마다 “~인 것 .. 2025. 7. 18.
하루에 단 하나의 감정만 느끼도록 시도해보기 우리는 하루에도 수십 가지 감정을 경험한다현대를 살아가는 우리는 하루에도 수십 번 감정이 바뀐다. 오늘은 하루에 단 하나의 감정만 느끼도록 시도해보기에 대한 글을 소개해드릴려고 합니다. 잠에서 깨어나기 전, 알람 소리에 짜증이 솟고, 출근길에는 무기력함과 피곤함이 덮친다. 직장에서의 업무 중에는 불안, 성취감, 실망, 당황스러움, 기쁨, 분노 등 온갖 감정이 얽히고설킨다. 퇴근 후에는 피로 속에 느끼는 해방감, 때론 허무함과 외로움까지 스쳐 지나간다. 이렇게 하루가 지나고 나면 우리는 무엇을 느꼈는지도 모른 채, 그냥 지나가버린 감정의 소용돌이 속에 휘말려 산다. 이처럼 감정은 늘 우리 안에 존재하지만, 우리가 그 감정을 의식적으로 ‘느낀다’고 말하기는 어렵다. 대부분의 경우 감정은 무의식적으로 우리 행.. 2025. 7. 18.
생각나는 모든 말을 속으로만 하고 메모하기 왜 우리는 말을 속으로 삼키게 되는가어떤 말은 끝내 입 밖으로 나오지 않는다. 그래서 오늘은 생각나는 모든 말을 속으로만 하고 메모하기에 대한 글을 소개해드릴려고 합니다.하고 싶었지만 하지 못한 말, 하지 않는 편이 나을 것 같아 머릿속에서만 맴도는 말, 혹은 굳이 말하지 않아도 된다고 느껴지는 말들. 우리는 하루에도 수십 번, 마음속에서 말을 만들어냈다가 조용히 삼킨다.이처럼 ‘속으로만 말하는 습관’은 단순히 내성적인 성격에서 비롯된 것이 아닐 수 있다. 그것은 오히려 세상과 나 사이의 섬세한 균형을 유지하려는 무의식적인 선택이다. 어떤 사람은 남의 눈치를 보기 때문에 말을 삼키고, 또 어떤 사람은 자신의 감정을 다듬을 시간이 필요해서 곧바로 발화하지 않는다. 모두가 저마다의 이유로 말을 미루고, 그 .. 2025. 7. 18.
하루 종일 '부정어' 없이 말하기 – 긍정 언어 실험기 부정어 없이 살아보기, 생각보다 훨씬 어려운 시작"오늘 하루 동안 '아니요', '안 돼요', '못 해요', '싫어요' 같은 부정어를 전혀 사용하지 않으면 어떤 일이 벌어질까?"이런 단순한 물음에서 시작된 실험이었다. 그래서 오늘은 하루 종일 '부정어' 없이 말하기 – 긍정 언어 실험기에 대한 글을 소개해드릴 예정입니다. 평소에도 긍정적인 언어를 사용하려 노력해왔기에 그리 어렵지 않을 거라고 생각했다. 하지만, 실험을 시작한 지 단 30분 만에 나는 그 생각이 얼마나 순진한 착각이었는지 뼈저리게 느꼈다.첫 번째 위기는 아침 출근길에 찾아왔다. 평소에는 “아 진짜 너무 피곤하다”라는 말로 하루를 시작했다. 그러나 오늘은 그것도 금지다. 나도 모르게 입밖으로 "너무…"라고 나온 순간, 즉시 머릿속 경보가 울렸.. 2025. 7. 18.
몸짓 언어만으로 살아보기 – 하루 무언의 삶 하루 무언의 삶을 결심하다 – 말 없는 실험의 동기와 준비언어는 우리가 사고하고 관계를 맺는 데 가장 중요한 도구입니다. 하지만 문득 이런 생각이 들었습니다.“말이 사라지면, 우리는 어떻게 살아갈까?” 그래서 몸짓 언어만으로 살아보기 – 하루 무언의 삶에 대해 소개해드릴 예정입니다.그 질문은 저를 이 실험으로 이끌었고, 저는 하루 동안 말을 한마디도 하지 않고 몸짓 언어만으로 살아보기를 결심했습니다. 이 실험의 목표는 단순한 장난이나 언어 훈련이 아니라, 몸의 표현력과 비언어적 의사소통의 한계를 체험하고, 언어가 없는 상태에서 나와 타인이 어떻게 서로를 인식하는지 확인해보는 것이었습니다.준비는 생각보다 치밀했습니다. 먼저 가족과 동료, 친구들에게 하루 동안 절대 말을 안 한다고 미리 알렸습니다. 이해와 .. 2025. 7. 18.

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